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文／三分熟圖／取自網路
人生總有時候會遇到不如意的事，例如讓人難過的感情關係、財務遇到困難或是健康狀況不佳，都有可能成為導致壞心情的原因。雖然解決這些問題需要花上好一段時間，但或許有些生活上的小改變是能夠幫助你稍微放鬆心情，但你卻還不知道的，一起來看看吧！
1.你沒有攝取足夠的蔬菜水果
蔬果不僅對你的身體有正面的影響，也對你的心理有好處喔！英國學者追蹤8萬個英國人的飲食，發現每天至少攝取7份，每份80公克蔬果的人，最能保有良好的心理狀態。
2.你已經好一陣子沒有看到陽光
整天被困在室內嗎？這也很有可能是你一直悶悶不樂的原因。阿拉伯聯合大公國Zayed大學的一個研究指出，每天多曬一點太陽，對於改善心情低落的效果會比去看精神科醫生來得好呢。
3.你的身體缺乏水分
如果喝水的量不夠，容易導台北濱江漁市致疲勞、缺乏專注力和壞心情，所以最好要養成喝水(或是無糖茶)的好習慣。
4.你的工作時數太長
美國堪薩斯州大學的研究顯示，每週工作超過50小時的人在自我心理測驗的快樂指數比平均來得低。各位工作狂們，就算你們能夠不顧身體狀況，也要稍微顧一下心理狀況呀！今天準時把電腦關了去享用美食晚餐吧
5.你在Facebook或其他社群網站上花掉太多時間
你花在Facebook上的時間越長，你的心情就會越差。奧地利學者Christina Sagioglou說這是因為當你看了一堆無意義的貼文之後，你會覺得自己根本就在浪費時間(但又不可自拔)。最好的方法就是放下你的手機，多和朋友面對面接觸吧！
6.你的坐姿錯了
沒想到媽媽每天耳提面命「坐姿要端正！」是真的有道理吧。 San Francisco State大學的學者提出一份報告，坐姿和心情、精神好壞有關聯性。「就算很難達到也要做做樣子，你可以說服身體保持活力。」研究員Erik Peper說。
7.你太久沒有大笑
根據Loma Linda大學的研究發現，笑容能夠使你的壓力荷爾蒙-cortisol減少。甚至連硬擠出來的笑容也能降低壓力，讓你正向思考！所以說，多讀讀幾篇有趣的文章，或是和很會講笑話的朋友約出來吃個飯吧。
8.別熬夜 你該休息一下
缺乏睡眠會讓心情變得很浮躁，應該很多人都曾經歷過吧！哈佛醫學院的睡眠藥品部門就指出，連續一周睡眠不足會讓人變的疲勞、憤怒和悲傷。因此建議成年人每天最好睡足7~9小時，兒童和青少年則需要更長一點的睡眠。
9.你太久沒有到戶外親近大自然
利用放假多到戶外走走吧！新鮮空氣、花草樹木和溫暖的陽光都會讓你的心情更開朗。科學研究也發現，搬到擁有大片綠地的郊外生活，對於心理健康有相當大的幫助。(目前可能無法搬去綠地，那就趁周末或連假跟朋友相約去走走囉)
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2017-01-0200:30
〔中央社〕法國國際廣播電台網站報導，社群網站推特（Twitter）大中華地區負責人陳葵在年底宣布辭職，任職僅八個月，像她被任命這個職務引發驚訝與爭議一樣，她突然辭職也令人意外。據陳葵本人解釋，辭職原因是推特對外發展重組，她將可能進入亞太地區發展部門。推特目前也傳出裁員消息。推特大中華地區業務涵蓋大陸、港澳和台灣。據法新社發自北京消息，陳葵在推特網站上發表長長的辭職消息報告，指出她將離開大中華區部門，而前往亞太地區部門。前者辦公室設在香港，而亞太地區的總部設在新加坡。陳葵在推文裡說，在亞太地區部門，她將直接與中國客戶合作打交道。法新社引述陳葵在推特上發表的推文，陳葵出任大中華地區部門負責人後，推特在該地區的業務有長足發展，客戶量有很大增長。儘管中國官方禁止推特，但中國官方媒體包括新華社，中央電視台都在推特登錄開號建有帳戶，陳葵宣稱，中國區的廣告等客戶數目增長率達400%。陳葵辭職沒有提及是否因為推特內部重整。也沒有消息提及她的辭職與任命她引起爭議有關。陳葵被任命為推特大中華地區負責人時，因她的中國經歷與背景遭到批評與質疑。人權捍衛者與非政府組織批評推特這一任命，並對陳葵的經歷表示不信任。法新社說，陳葵在進入美國多家電腦公司之前，曾於1980年代和1990年代在中國電腦部門以及軍方工作。1999年，陳葵在中國安全部門負責網絡檢查，陳葵在自素食年菜宅配己的簡歷裡也指出，她的工作內容是建立機制，檢查阻擋敏感和可能有害內容。
南投縣議會臨時會昨(三十)日圓滿閉幕，縣長林明溱感謝議會支持，讓縣政順2017年菜外帶推薦利推動，他表示，一年來縣府團隊全力以赴，縣民幸福感大幅提升，民調也進入前段班，負債也大幅降低，期許來年在府會和諧的氣氛下，縣府團隊將更加努力推動縣政，創造縣民更大幸福。
林縣長表示，一○五年度在議會支持下，縣府團隊得以順利達成各項施政計畫及目標，一○六年施政預算也獲議會支持通過，一○六年是充滿希望、充滿發展、充滿建設的一年，新年即將到來，縣府會更努力加強各項建設，讓南投更進步繁榮，幸福指數不斷提高，縣民生活更滿意，並創造更多就業機會，讓年輕人都能找到理想的工作。同時也期許縣府同仁，在新的一年，要拿出行動力，該做的事要加速做，該推動的工作加速推動，大家繼續攜手努力，讓縣民感受縣府的用心，創造更大的幸福。
當天共通過二十三項提案，其中「南投縣家庭暴力被害人補助自治條例修正案」及「南投縣不動產開發業管理自治條例」都順利三讀通過。
臨時會五天的議程，已全部進行完畢，議長何勝豐感謝議員同仁一年來的辛苦，用心監督讓縣府施政穩步前行，他表示，回顧縣府團隊一年來的努力成果，以改善巨額赤字最顯著，縣府財政赤字從民國七十九年三點六億元，到民國八十九年八十六點六億元，再到九十九年的二百三十一億元達到最高峰，近年來經過縣府開源節流努力改善財務結構下，已經降到去年底的二百零二億元，減債廿九億元，降幅約百分之十二，是這幾年來對於縣庫最直接立竿見影之成果，未來埔里福興農場溫泉園區開發案以及日月潭孔雀園BOT案等，也將帶動地方發展，為縣庫進帳可觀之收入，成效可期。
再過二十幾天就是農曆春節，何議長也特別透過轉播祝福所有南投縣的鄉親『春節快樂、年年有餘、家家幸福美滿』。他也特別叮嚀縣民在春節期間要特別注意安全，請鄉親『喝酒絕對不開車』，以保護家人及其他用路人的安全。
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