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40歲起，飲食一定要改變：避免身體糖化的食物配對圖解
商品網址:
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商品訊息描述:
- 出版日：1051201
- ISBN：9789861364759
- 語言：中文繁體
- 裝訂方式：平裝
內容簡介
人生是一餐一餐累積而成的，即刻改變飲食，就能改變未來！
癌症食療痊癒名醫教你，未病前先改變飲食防範未然
英語家教班課程 台南 30種食物搭配吃，看圖即知如何預防三高、美膚、存骨本、抗氧化！
每一種食物每週吃2~3次，均衡營養，可溫暖身體、潔淨腸道，維護最佳免疫力！
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40歲以後的身體，啟動能量的機制大不同，
飲食方法不改，各種病痛將接踵而至。
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◎濟陽式飲食習慣有效去除使你發胖、疲勞、健康崩壞五大害：
糖化、鹽害、冰冷、腸道汙染、體內毒素
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◎30種食物，不同的組合，可達到各種功效：
「鮭魚＋青花菜」→打造年輕體態最佳組合！
「蘋果＋蜂蜜」→提升免疫力，身體有活力！
「白蘿蔔＋牛肉」→消化好，自然不易發胖！
「高麗菜＋葡萄柚」→忙碌緊張時必備胃藥！
「胡蘿蔔＋牛蒡」→淨化血液的逆齡營養素！
「香菇＋昆布」→促進鈣吸收，有效存骨本！
「馬鈴薯＋雞肉」→糖尿病、癌症風險減半！
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絕對是「40歲以後身體後盾」的最佳飲食法！
作者簡介
譯者介紹
張佳雯
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輔大日文系畢業，曾任職於雜誌社、出版社、日商科技公司，目前為專職翻譯暨口譯。譯作有《平底鍋點心魔人的56道原創甜點》《東京新食感！人氣主廚的不用捏飯糰》《孩子長得高，健康自信都加分》等多部。
目錄
四十歲以後，身體需要的食物會一夕間改變！
改變飲食方式，身心都會年輕！???????
四十歲以後要吃什麼？應該怎麼吃才好？
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第1章四十歲以後的「飲食法」，將改變未來的人生
01 四十歲起「戰勝老化」最確實的方法?
02 第一步要注意的是，「身體糖化」的問題
03 四十歲以後，必須「改變飲食方法」的主要原因
04 蘋果、納豆、馬鈴薯……我推薦的三十種食物
05 「不變老、不發胖、不生病」的濟陽式飲食習慣
06提高免疫力的「傳統飲食」
07 啟動長壽基因的飲食法?
08 至少，早餐必須「固定時間進食」?????
09 改變「早、中、晚餐的比重」?????
10「先從蔬菜開始吃」──防止中年發福???????????????
Column 「早上吃納豆」喚醒身體
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第2章健康瘦，要這樣吃－－防止身體「糖化」及「鹽害」
01 四十歲起，聰明的和「碳水化合物」打交道
02 以「BMI 二十五以下」為目標????
03糖化血色素－－專業外籍老師推薦 中和注意「高血糖」??
04了解哪些是導致「肥胖」「老化」的食物????????????
05 「濟陽式飲食習慣」不論幾歲開始實踐都有效！
06 「喜歡吃油炸物的人」老得快？！?????
07「鹽＋肉」的組合，要注意！???????
Column 吃了有害和無害的甜食???
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第3章年輕十歲的飲食法──「溫暖身體」「潔淨腸道」
01體溫下降一度，免疫力下降四成！??????
02腸道容易繁殖「壞菌」的原因??????
03「清潔腸道」的兩個方法???????????&nb...
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商品訊息簡述:
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